50 lat

[...] nie chcą promotorzy Valueva,bo nie chcą stracić kontroli nad pasem WBA.Skoro wzięli Haye,to sędziom posolą... Haye ma wszystko,to czego nie ma Valuev.Zaczął boks w wieku 10 lat,a Valuev w wieku 20-stu.Haye ma cios by powalić Valueva,szybkosć,zwrotność,ale warunków nie ma.Bardzo chce się mylić i chcę by był huk o mate Valueva,ale w to nie [...]

[...] a sterydy do obojętnych też nie należą), * z ubogiej diety (po prostu nie mogę jeść całego ziarna, surowych owoców utd.) * oraz z samej istoty choroby przewlekłej (od 3 lat nie jestem w remisji, wchłaniająca powierzchnia jelit w moim przypadku jest bardzo ograniczona). Niestety poza doraźnym wspomaganiem nic nie jestem w stanie zrobić... [...]

Najmocniej przepraszam za brak estetyki. Pisalem z telefonu, już się poprawiam: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 76 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka:???110???? -udo: 61 -talia:(pas) 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2 lat kupiłem sobie sprzęt i trenuje. lacznie 6 miesiecy przerwy. 6. DIETA: 4700 kcal -białko: 2g *kgmc -węglowodany: 50-150g [...]

ja cwicze sztangielka 14-15 kg po 8 potórzeń dokładnie. Kolega moze i podnosi tyle ale to nie ma nic wspólnego z masą. U mnie w szkole jest chłopak 17 lat, który chyba 3 czy 4 w polsce jest w siłowaniu na ręke to jednego hantla 50 kg moze 2 razy podniesc w oparciu o udo. Koleżka ma góra 38 cm w łapie ale wszystkich w szkole kładzie.

[...] sprawdzaja sie najlepiej za moich poczatkow tego nie wiedzialem ba nawet nie wiedzialem ze takie cos istnieje teraz zaczynalbym troszeczke inaczej niz te 1o lat temu btw - jesli kiedys bedziesz mial zaplanowana imprezke (grubsza niz 2piwa) to odpusc sobie w ten dzien trening jedz,pij,baw sie pozniej dzien off - wrocisz na 3 dzien [...]

[...] czy poprostu "diete amerykanska" albo szlugi... Nikogo nie naklaniamy do brania... wrecz przeciwnie gdybys poczytal posty bys wiedzial ze ludzie "mam 15 lat i 50 mety" sa wysmiewani i odsylani do dzialu odzywianie... A "doroslych" uswiadamiamy ze 2g omy / week to nie jest najlepsze wyjscie... mowimy jak miec [...]

[...] pracy mięśni,niewłaściwej techniki i niewłaściwej rozgrzewki. Także wchodzenie na maxy bez przygotowania treningowego powoduje urazy. W późniejszym etapie trenwania-ponad 10 lat dochodza jeszcze skutki zużycia i ewentualnego przemęczenia aparatu ruchu. Trenowanie na za małych ciężarach nie chroni przed kontuzją ale nawet je może wywołać -bo za [...]

PYTANIE 1: 16 lat 60 kg cel masa bez sprzętu co lepiej robić trning dla początkujących Mawashiego czy trening domatora? bo robie juz 2 miechy Mawashiego. PYTANIE 2: Co zrobić gdy przef=gapiłem jeden dzień treningu Mawashiego(poniedziałek) poprostu zmęczony byłem po feriach i zaspałem (na dodatek na Pierwszą Miłość mój serial zaspałem :( ) Czy [...]

[...] bo na pewno biceps, więc pomyślałem że daruje sobie hantelki, no chyba że są bardziej efektywne, jak myślicie? btw. drążek podobno pozytywnie wpływa na wzrost... ma to jakieś znaczenie w wieku 20 lat? mam szanse na 2-3 cm do góry? :D Zmieniony przez - mr.propper w dniu 2009-05-19 14:49:33 Zmieniony przez - mr.propper w dniu 2009-05-19 14:49:50

Do dziś pamiętam jego wielki uśmiech zaraz przed zderzeniem i płacz zaraz po...:D ja mam 20 lat i tego lata tez próbowałem z nogami na kierownicy jechać - co w tym dziwnego ?? hehe chociaż ja raczej próbowałem unikać samochodów nawet zaparkowanych w przeciwienstwie do Twojego barata Dobrze, że nie zdarzyło Ci się to w Krakowie, bo tam mimo tłumu [...]

[...] o kablach. a co do masy to ja wole byc wyrzezbiony a duzo masy i tak nie moge nabrac,a na przedramie i tak nigdy nie cwicze a na zgietej rece mam 36cm.wkleje jeszcze inne zdjecia to zobaczysz. A powiedz mi jeszcze ile masz lat i jaka waga.jak chcesz to wejdz na konkurs 2 i zobacz mojego bikola i wklej oczywiscie swojego bo chcialbym zobaczyc....

50 dollars masz fajnom gruba renke a na 15 lat no to jest duza nie mówie do pare kg masy miesniowej bardzo by sie mi przydalo. A jak cwiczysz przedramie bo bym skorzystal i zaczol tez cw. pozdro//

Brzuch kozak ale jak na 5 lat stazu to slabiooo:P po 50 latach tez ogolnie maxy slabe :) Oddaj brzuch zmienie zdanie :P Sog na zachete :D

[...] 2s.10p.(7,5kg.) 6. Wznosy tulowia 3s.10p. 7. Wznosy nog 4s.25p./ sklony tulowia na maszynie do brzuchow 4s.25p. 8. Rowerek stacjonarny 10 min. Moj facet cwiczy juz kilka lat silowo i zaproponowal mi trening typu - pchanie i ciagniecie (tzn. plecy, biceps); (klatka , barki i triceps ), nogi osobno, twierdzi, ze jest lepsza regeneracja,wiec [...]

[...] masie mi nie zalezy bo siega ona 3 cyfr przy slusznym wzroscie na silowniach faktycznie brakuje milosnikow tego boju-tam gdzie chodze trenuje ok 50 osob w mieku 15-40 lat a mc ciagnie...3 osobnikow-moj znajomy, ja i jeszcze jeden desperat mialem okazje zauwazyc, z tym, ze cwiczac na wiekszych ciezarach spotykasz sie ze spojrzeniami typu [...]

[...] podobno pomaga na stawy. waga obecnie ok 96 kg.w szczycie 'masy' bylo 116. mysle ze zejde do 90 i bedzie juz ok.lekko anorektyczna waga ale jak na inwalide bedacego off od 2 lat to i tak niezle. co do suplementacji leci obecnie efka 75mg/dzien podzielona na 2 porcje i duzo kawy. powoli schodzi nawet bardzo powoli.mimo to czuje sie dobrze sila [...]

[...] cykli, niz np enan. co do fronta nie wiem jak to by podzialalo na hustake hormonów, ale mysle ze duze dawki robia wiecej szkody tylko.sam sie o tym przekonalem. od 2 lat mam wielki problem z gino bo przywalilem frotn z enana. a nigdy wczesniej nie mailem problemów nawet przy omo 250 e3d. a teraz mam nawet przy propie 350ew. ja bym [...]

[...] 1 i 2. 3 i 4 sprzedane. 5. Bokserki chłopięce firmy Calvin Klein. 4 sztuki w komplecie. Nowe modele. Rozmiar na metce L. 95% bawełna, 5% elastan. Preferowane na wiek 12-14 lat. Obwód w talii 66-69 cm. Waga 34-45 kg. Posiadają sygnowane logo producenta. Bardzo wygodny fason zapewnia komfort noszenia. Szeroka wygodna guma idealnie się dopasowuje. [...]

JA TEŻ MAM 18 LAT I WYCISKAM 175 KG WAŻE PONAD 115kg I MAM PRAWIE 50 CM W BOCEPSIE

w pierwszej trojce to chyba na mistrzostwach świata;) na tym kontynencie to raczej ze znalezieniem równych sobie i jeszcze w wieku 18 lat to miałby problem;) ach te suplementy co nie...teraz to takie świetne robią że w ciągu miesiąca można z 30 cm w łapie podskoczyć do 40 a jak ktoś sie postara to i 50 zaliczy;) pozdro